Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

Выработка и функции

Гормон роста, научным языком называющийся соматотропин, называется так, потому что в определенном возрасте вызывает быстрый рост костей в длину. Данный рост осуществляется из-за увеличения трубчатых костей.

Второе (но для спортсменов стоит на первом месте) действие этого гормона – мощнейшее анаболическое и антикатаболическое действие.

Говоря другим языком, ускорение синтеза белка и предотвращение его распада. Еще одним огромнейшим плюсом является уменьшение количества подкожного жира, а также увеличение соотношения мышц к жиру.

Также гормон роста является важнейшим участником в регуляции обмена углеводов, повышая в крови уровень глюкозы. Гормон роста является антагонистом такого вещества как инсулин.

Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

То есть их количество в крови всегда будет обратно пропорционально друг другу. В течение суток количество выработки данного гормона меняется, всегда будут существовать пиковые значения.

Обычно их можно наблюдать каждые 3-5 часов. Один из самых сильных выбросов гормона роста происходит ночью. Поэтому самый выраженный рост мышц и происходит во сне.

В человеческом организме количество гормона роста меняется и с возрастом. Каким бы удивительным не был этот факт, но самый максимальный уровень соматотропина держится у человека на 4-6 месяце внутриутробного развития.

В этот момент концентрация гормона больше, чем у взрослого человека в 100 раз. С взрослением человека выработка соматотропина становится слабее, в пожилом возрасте наблюдается минимум.

Пики секреции этого гормона можно наблюдать у подростков.

  • здоровый сон

  • пептидный гормон саматолиберин

  • тяжелые физические упражнения

  • большое количество белка в пище

  • аминокислота аргинин (научно НЕ доказано)

  • высокая концентрация инсулина в крови

  • эстрадиол

  • различные эстрогены

  • пептидный гормон саматостатин

1. Вовлечение в
работу максимального числа мышечных волокон

Первый из факторов, на прямую влияющий на выработку гормона
роста в результате тренинга – это вовлечение в работу максимального числа мышечных волокон. Как это сделать? Есть
два способа.

Рабочий вес. Чем
больше рабочий вес используется на тренировке, чем тяжелее отягощения вы
поднимаете, тем больше мышечных волокон вовлекается при выполнении данной
работы. Рабочий вес напрямую влияет на количество задействующих мышечных
волокон.

Мышечная группа.Понятно, что в четырехглавой мышце бедра содержится в разы больше волокон, если
брать в сравнение двуглавую мышцу плеча, потому что она объемнее. Это значит, что
приседая с большим весом, в работу включается широкий пул мышечных волокон, чем
в случае с поднятием гантели на бицепс — вследствие выработка гормона роста
увеличивается.

2. Объем
выполненной работы

Второй немаловажный фактор – это количество работы или
объем, что выполняется на тренировках. Экспериментально установлено, что для
выработки СТГ не будет достаточным условием поднятие больших весов за
тренировку с вовлечением мышечных волокон 1 или 2 раза. Это нужно делать
достаточно продолжительное время.

Еще по теме: Зачем нужен креатин в бодибилдинге?

Следует понимать, что рабочий вес будет соответствующий и
далек от разового максимума. Казалось бы, чем больше возьмем вес, тем больше
вовлечем мышечных волокон, но с максимальным весом или с 95 % от разового
максимума мы не сможем выполнить заданный нами объем, вот эти 7-10. Чтобы гормон вырабатывался, корреляция рабочего
веса должна происходить в диапазоне 65-85% от разового максимума.

3. Интенсивность
тренировки

Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

Третий фактор – это интенсивность тренировки. Под
интенсивностью принято считать объем выполненный за единицу времени. На интенсивность влияют отдыхи между
подходами, которые не должны быть больше минуты, а лучше 30-60 секунд.

Но как выполнять приседания, и отдыхать 30 секунд, если у
тебя 5 подходов по 10 повторений? Вот на то и дан интервал, нет строгости в
70-80% процентов от максимума и 30-60 сек. Отдыха. Необходимо подстроить
систему под себя, нужно больше отдыхать – отдыхайте, ставьте меньше вес. Пострадает
интенсивность или объемы, но компромисс нужно находить обязательно.

4. Продолжительность

Вопрос о длительности тренировки очень актуален, сколько времени должна длиться тренировка,
чтобы увеличивалась выработка гормона роста? В среднем 40-50 минут. Экспериментально
доказано, что по истечении этого периода, в организме человека начинают
преобладать катаболические гормоны. Анаболизм уходит, картизол повышается. Такому
процессу нельзя давать разгуляться. С тренировки нужно уходить на пике выработки
своих анаболических гормонов.

Необходимо применять в своих тренировках методы чередования,
суперсеты. Вся для увеличения интенсивности. Чтобы вышеупомянутый объем влез в
40-50 минут нахождения в зале.

Оптимальное
соотношение будет выглядеть так:

  1. Оптимальная длинна тренировки – 40-50 минут
  2. Веса, с которыми необходимо работать – это
    70-80 % от разового максимума
  3. Количество повторов 8-10
  4. Всего нужно сделать около 30 подходов во
    всех упражнениях.
  5. Стараться не отдыхать больше 1 минуты

Существует интересная поправочка, о которой может догадались
«гуру» фитнеса и области «набора мышечной массы». Речь идет о тренировках на медленные волокна и
статодинамики. Данные тренировки принято считать таковыми, что повышают выработку
гормона роста. Но у нас получается резонанс, ведь выше указаны веса порядка
70-80 % от максимума, а при
статодинамической работе на медленные волокна – это 20-40 % от максимального
веса, так, где правда? Ведь в работу вовлекается не много мышечных волокон,
с таким то весом.

Спортивное тело

Читайте:Энергообеспечение организма при занятиях спортом

Статодинамические занятия в тренажерном зале принято считать
таковыми, в результате которых вырабатывается естественным образом гормон
роста, но почему так?? Все дело в ионах
водорода, чье значимое присутствие и рост влечет за собою увеличение гормона
роста. Ионам предшествует зачисление, полученное во время выполнения
упражнений. Закисления мы добиваемся в обоих случаях, в первом за счет интенсивности,
в статодинамики – другие методы.

Соматотропин представляет собой белковое вещество, вырабатываемое гипофизом — эндокринной железой, находящейся вблизи от головного мозга. Он относится к анаболическим стероидам. Его называют гормоном роста, поскольку у подростков он вызывает рост трубчатых костей. Благодаря ему человек становится выше. Но это не единственное следствие функционирования вещества. Гормон содействует наращиванию мышц и сжиганию лишних жиров.

Соматотропин роста является пептидом и содержит чуть меньше 200 аминокислот. Гормон роста в спорте запрещен к употреблению в качестве допинга. Но, благодаря своим свойствам, в бодибилдинге соматропин нашел применение. Любители бицепсов и трицепсов могут купить его в интернет магазинах. Кроме того, препаратом Соматропина лечат карликовость у детей.

Описание гормона роста

В основном высокие показатели его концентрации в крови наблюдаются у детей, а его пик приходится на подростковый возраст. После 20 лет выработка гормона роста организмом человека значительно снижается. При этом каждые 10 лет его базовая концентрация уменьшается на 10-15%. Также стоит отметить, что количество соматотропина в организме человека не зависит от пола. Оно одинаково как для женщин, так и для мужчин.

Также организм человека вырабатывает данное вещество на протяжении дня с определенным интервалом, который составляет 3-5 часов. Максимальное количество выработанного гипофизом гормона роста наблюдается в ночное время, когда человек заснул. Это происходит приблизительно через 2 часа после погружения в сон.

Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

Средняя концентрация гормона роста у человека на протяжении жизни составляет 1-5 нг/мл. В периоды, когда данное вещество вырабатывается с особой интенсивностью, его количество может достигать 45 нг/мг.

Кто может пить гормон без осложнений

Гормон роста в бодибилдинге могут употреблять для наращивания мышц взрослые юноши и девушки после 20 лет. Если попробовать провести курс гормона раньше, возможен непропорциональный рост костей.

Если поправить свою фигуру решил больной сахарным диабетом, необходимо делать это под наблюдением эндокринолога, поскольку гормон роста и инсулин — антагонисты. Соматропин подавляет выработку инсулина. Врач посоветует увеличить дозу инсулина на 1 – 3 единицы на время приема соматотропина при каждой инъекции. Самостоятельно увеличивать дозу нельзя.

Ранее считалось, что больным СД вообще противопоказан гормон роста. Но это неверное утверждение. Благодаря действию соматропина, связанным с омоложением организма и регенерацией клеток, вещество приносит больному ощутимую пользу. Необходимо только с помощью глюкометра контролировать сахар в крови и повысить дозировку инсулина по рекомендации врача.

Польза и вред соматотропина

Для того чтобы уровень соматотропного гормона в организме был в норме, необходимо:

  • правильно питаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • заниматься физкультурой;
  • спать не менее 7–8 часов в сутки.

Если, несмотря на лечение, уровень соматотропного гормона не приходит в норму, нужно пройти дополнительное обследование.

В медицине гормон роста применяется при заболеваниях нервной системы, лечении задержек роста и развития в детском возрасте, лечении заболеваний пожилых людей.

Заболевания нервной системы, связанные с гипофизарным нанизмом, эффективно лечатся с использованием синтетических заменителей соматропина.

При этом необходимо учесть, что использование препарата в этом случае вызовет в большинстве случаев возврат к первоначальному состоянию, а длительный курс применения его способен вызывать сахарный диабет первого типа.

лечение щитовидки

Заболевания, связанные с гипофизарным нанизмом – некоторые виды слабоумия, депрессивные расстройства, поведенческие расстройства. В психиатрии этот препарат используют эпизодически, в период психотерапии и восстановительного периода.

В детском возрасте у многих детей наблюдаются задержки роста и развития. Особенно это характерно для тех, чья мать во время беременности принимала большие дозы алкоголя. Плод также может подвергаться действию некоторых доз спирта, которые проскакивают через плацентарный барьер, и снижает выработку соматотропина.

При сахарном диабете у детей наблюдаются периоды, когда сахар в крови повышен, а инсулина недостаточно. В связи с этим у них происходит задержка роста и развития. Им прописывают препараты соматропина, которые должны обязательно работать с инъекциями инсулина в одном направление. Это позволит избежать приступов гипергликемий. При условии, что инсулин с соматропином работает совместно, организм легче переносит действие препаратов.

Для пожилых людей эффективность соматропина подтверждена при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он повышает твёрдость костной ткани, её минерализацию, укрепляет связки, мышечную ткань. Некоторым он помогает при сжигании жировой ткани.

К сожалению, приём препаратов этого типа связан с повышением уровня сахара в крови, что для большинства пожилых людей является недопустимым, и долговременное лечение ими исключено.

МОК с 1989 года запретило этот препарат для использования спортсменами, выступающими на соревнованиях. Тем не менее имеется группа «любительских» соревнований, в которых использование и допинг не контролируется – например, некоторые виды боёв без правил, некоторые соревнования по бодибилдингу, пауэрлифтингу.

Приём современных синтетических аналогов соматропина контролировать на допинг-пробах достаточно тяжело, и большинство лабораторий не имеют подходящего оборудования.

Аналог соматропина

Аналог соматропина

В бодибилдинге, когда люди тренируются для собственного удовольствия, а не для выступлений, эти вещества используют в двух видах тренировок – в процессе «сушки» и при наращивании мышечной массы. В процессе сушки приём сопровождается большим количеством приёма аналогов гормона T4 щитовидной железы. В периоды наращивания мышечной массы приём ведут совместно с инсулином. Врачи рекомендуют при сжигании жира колоть препараты локально – в живот, так как у мужчин в этой области больше всего жира.

Функции СТГ

Накачка рельефа тела с помощью специализированных веществ позволяет быстро набрать большую мышечную массу, мало подкожного жира, однако, живот имеет большой размер. Это связано с большим количеством усваиваемой глюкозы при наращивании мышечной массы. Вместе с тем такая практика гораздо более эффективна, чем использование препаратов типа метилтестостерона. Метилтестостерон способен активировать процесс ожирения, при котором человеку придется проводить «сушку» тела.

Женский бодибилдинг также не обошёл вниманием соматропин. Его аналоги используют совместно с эстрогеном вместо инсулина. Такая практика не вызывает сильного увеличения живота. Многие женщины-бодибилдеры предпочитают именно такой курс, потому что другие допинговые препараты связаны с мужскими гормонами, вызывают появление мужских черт, маскулинизацию.

В большинстве случаев для бодибилдера в возрасте до 30 лет будет более эффективно не принимать соматропин. Дело в том, что во время приема этого препарата придется усиливать его действие с помощью других гормонов, побочные симптомы которых (ожирение) необходимо будет компенсировать дополнительными усилиями. Спасательным кругом в этой ситуации станет прием других синтетических препаратов, которые также увеличивают эндогенную выработку гормона роста.

  • Jimtropin (Джинтропин) – данный препарат является самым известным и популярным среди атлетов

  • Ansomone (Ансомон)

  • Kigtropin (Кигтропин)

  • Getropin (Гетропин)

  • Hygetropin (Хайгетропин)

  • Dynatrope (Динатроп)

  • Neotropin (Неотропин)

  • Blue Tops (Блютопс)

Основные факторы, способствующие повышению его уровня, – те, которые можно легко контролировать: силовые тренировки и достаточный сон. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше синтезируется гормона роста. В недавнем исследовании было обнаружено значительное увеличение циркулирующих гормона роста и IGF-1 после интенсивной физической нагрузки в группе тренированных испытуемых, но не было выявлено значимого увеличения у неподготовленных людей, выполнявших ту же нагрузку.

Гормон роста также вырабатывается во время сна, и исследования показали суточный пик его концентрации в начале глубокой фазы сна, поэтому для поддержания его высокого уровня рекомендуется ежедневно спать 7-9 часов. Диета – это третий фактор, поддерживающий уровень гормона. Важно есть сбалансированную пищу. Также питаться нужно постными продуктами: повышенное содержание жира в рационе приводит к снижению уровня гормона роста.

Инъекций гормона роста человека

При искусственном введении гормона роста (побочные эффекты при этом часто присутствуют) наблюдается значительное снижение количества жировой клетчатки в организме человека. Соматотропин ведет к росту мышечной массы и соединительных тканей. Увеличение мышц происходит за счет накопления жидкости клетками.

Также при приеме гормона роста наблюдается следующее действие на организм человека:

  • подавляется естественный процесс разрушения мышц;
  • регулируется использование энергии организмом;
  • наблюдается эффект омоложения;
  • увеличивается скорость заживления ран;
  • наблюдается рост органов и тканей, которые были атрофированы с возрастом;
  • наблюдается рост костей в молодом возрасте до 25-26 лет (когда еще не закрыты зоны роста);
  • укрепление костной ткани;
  • повышаются защитные функции организма;
  • наблюдается нормализация метаболических процессов;
  • повышается эластичность и упругость кожного покрова;
  • увеличивается сексуальная активность;
  • снижается количество холестерина в крови.

Чтобы добиться положительного эффекта от применения гормона роста, нужно следовать жестким правилам. В первую очередь необходимо придерживаться определенного графика тренировок, схемы питания и других рекомендаций. Сам препарат принимают, следуя таким правилам:

  • для инъекций препарата лучше всего использовать инсулиновый шприц;
  • разводить средство перед применением следует бактерицидной или стерильной водой. Некоторые производители предлагают его в комплекте с основным препаратом;
  • жидкость для приготовления раствора для инъекции нужно впрыскивать аккуратно шприцом, чтобы она стекала по стенкам флакона. Перемешивать смесь следует круговыми движениями, но не взбалтывать;
  • рекомендуется ставить укол в область живота. Каждый раз нужно колоть в другой участок, чтобы предупредить локальную атрофию жировой клетчатки.

Длительность курса применения препарата с гормоном роста зависит от необходимого эффекта, которого нужно достигнуть. Он должен составлять не меньше 3 месяцев. Оптимальная продолжительность – 7 месяцев. Дозировка средства также определяется результатом, который необходимо достигнуть. Например, для спортсмена-легкоатлета количество препарата в сутки достигает 8 Ед.

Для тяжелоатлета такая дозировка будет недостаточной. Культуристам (бодибилдерам) необходимо принимать до 12-16 Ед в сутки. Общая схема использования препарата выглядит таким образом, что с начала курса нужно употреблять незначительное количество гормона роста. Постепенно дозировку увеличивают, после чего уменьшают.

В это время наблюдается максимальная концентрация собственного соматотропина, который выделяется во время сна. Если дозировка препарата составляет больше 5 Ед, тогда это количество следует разделить на два приема. Первый укол ставят сразу после пробуждения, а второй – ближе к полудню. Такая схема считается лучшей.

Соматотропин – вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом человека. Поэтому при его искусственном введении редко наблюдаются побочные действия. В большинстве случаев негативные реакции наблюдаются при превышении рекомендованных дозировок, при применении препаратов длительное время или при несоблюдении общих рекомендаций врачей. Побочными эффектами гормона роста считаются:

  • туннельный синдром. После приема гормона роста в неконтролированных дозировках значительно увеличиваются в объеме мышцы, что приводит к сдавливанию периферических нервов. Такой побочный эффект не является опасным и полностью исчезает после снижения дозы препарата;
  • накопление жидкости в тканях. Благодаря такому эффекту наблюдается увеличение мышечной ткани. После отмены препаратов откат достигнутого результата происходит в минимальной степени;
  • повышение артериального давления. Чтобы снизить данный эффект, рекомендуется немного уменьшить дозу гормона роста или дополнительно принимать антигипертензивные средства;
  • угнетение работы щитовидной железы. Внешне это может никак не проявляться, поскольку нарушение имеет слабовыраженный характер. При необходимости могут дополнительно назначаться специальные препараты, которые положительно воздействуют на функционирование щитовидной железы. После отмены соматотропина нормальная работа данной железы восстанавливается;
  • гипергликемия. Наблюдается незначительное увеличение глюкозы в крови. Данный эффект устраняется специальными препаратами, которые стимулируют работу поджелудочной железы. Диабетикам рекомендуется незначительно увеличить дозировку препарата;
  • наблюдается развитие акромегалии. Это заболевание, которое вызывает нарушение нормальной работы гипофиза. Последствия – неестественное расширение и утолщение кистей, ступней, черепа. Такое заболевание развивается исключительно при несоблюдении дозировок препарата с содержанием гормона роста;
  • гипертрофия органов. Появляется при длительном приеме соматотропина;
  • возникновение головных и мышечных болей;
  • затвердение стенок артерий.

Выработка гормона роста в организме

Для перемещения внутри организма он, как и другие гормоны, использует кровеносную систему. Чтобы достигать цели, гормон связывается со своим транспортным белком, который выработал организм.

Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

В последующем он перемещается к рецепторам различных органов, влияя на их работу в зависимости от изоформы и действия других гормонов параллельно с соматропином. При попадании на нервное окончание соматропин вызывает действие на белок-мишень. Этот белок носит название янус-киназа. Белок-мишень вызывает активизацию транспорта глюкозы к целевым клеткам, их развитие и рост.

Факторы, которые увеличивают синтез соматропина:

  • влияние других гормонов;
  • гипогликемия;
  • хороший сон
  • физическая активность;
  • пребывание на холоде;
  • свежий воздух;
  • потребление лизина, глутамина, некоторых других аминокислот.

Уменьшают синтез:

  • влияние других гормонов;
  • высокая концентрация соматропина и ИФП-1;
  • алкоголь, наркотики, табак, некоторые другие психотропные вещества;
  • гипергликемия;
  • большое количество в плазме крови жирных кислот.

Гормон оказывает следующее действие при проведении курсов приема:

  • От соматропина наращиваются мышцы тела;
  • Сжигается лишний жир;
  • Организм омолаживается благодаря регенерации клеток кожи и внутренних органов;
  • У молодежи до 20 лет вещество способствует росту костей;
  • Вещество укрепляет кости, связки и хрящи;
  • Распад мышечных тканей замедляется;
  • Увеличивается иммунитет;
  • Гормон положительно воздействует на обмен веществ;
  • Ускоряет заживление ран после травм;
  • Увеличивает количество сахара (глюкозы) в крови.

Для роста мышц бодибилдерам следует принимать препарат в сочетании с другими стероидными средствами. Они улучшают фигуру, способствуя сухости тела, увеличению венозности, создавая четко очерченный контур мышц.

Область воздействия соматотропина охватывает широкий
спектр человеческого организма: от нервной системы до обмена веществ.

1. На сердечно-сосудистую систему гормон роста воздействует
своим сосудорасширяющими свойствами. Усиливается периферическое кровообращение:
по мелким артериям, венам и капиллярам.

2. На иммунную систему данный препарат влияет
положительно. Физическая нагрузка – это стрессовые условия для организма, а гормоны
роста укрепляют иммунитет в этот период.

3. На нервную систему соматотропин
оказывает отрицательное действие: поражая периферические нервы, которые несут
ответственность за импульсную передачу от центральной нервной системы к мышцам,
органам и коже.

Сон и гормон роста.

4. Влияние гормона
роста на почки неоднозначное. С одной стороны он поддерживает водный баланс и
стимулирует выделение кислоты почками. Но с другой – способствует возникновению почечной
гипертензии (повышение уровня артериального давления) и редкому заболеванию
акромегалической кардиомиопатии.

5. На рост и развитие организма человека, соматотропин
действует, подавляя выработку собственного гормона роста. При значительно
увеличенных дозах препарат вызывает увеличение разных частей тела и внутренних
органов.

6. На щитовидную железу анаболические гормоны в
большой концентрации действуют угнетающе, замедляя выработку инсулина. Как
следствие провоцируют сахарный диабет.

7. Воздействие гормона роста на обмен веществ наблюдается целым комплексом. Во-первых, соматотропин разрушает жировые клетки,
а значит, холестерин снижается. Во-вторых, ускоряет синтез белка и оказывает
подталкивающее действие на доставку аминокислот в клетки. Также гормон роста
стимулирует синтез глюкозы в печени, за счет чего повышается уровень сахара в
крови.

8. Влияние соматотропина на тестостерон и потенцию
усиливающее. Гормон роста улучшает эректильную функцию и эффект тестостерона,
но при этом совсем незначительно воздействует на половое влечение мужчины.

Еще по теме:Какие стероиды продаются в аптеках

Как принимать гормон

Стандартный вариант приема для спортсменов – ежедневные подкожные инъекции.

Период полураспада соматотропина имеет малую продолжительность – менее одного часа. Поэтому многие атлеты делят свою дневную дозу на несколько частей, которые вводят утром и перед сном – именно в эти 2 периода времени инъекция будет эффективнее всего.

Так как печень производит инсулиноподобный фактор роста в небольшом количестве, она не сможет за один раз усвоить огромную дозу соматотропина, который вы вводите. Это еще сильней доказывает потребность в дробном приеме данного препарата.

Если вы решили всерьез попробовать гормон роста, то забудьте о дозировках в 2 ЕД ежедневно, в малых дозах препарат практически не эффективен. Поэтому нужно запастись данным препаратом и, соответственно, крупной суммой денег.

Минимальная доза, на которую вам нужно рассчитывать – 4 единицы в день. Еще раз: соматотропин нужно употреблять либо в большом количестве, либо не употреблять вовсе.

Минимальная продолжительность курса должна быть не менее 6 недель, длиться он может несколько месяцев. Если продолжительность курса будет составлять более полугода, то увеличится риск побочных эффектов.

В отличии от стероидов эффективность данного препарата не понижается со временем, поэтому нет никакой нужды в увеличении дозировки.

Как правило, не приходится говорить о феномене отката при курсе гормона роста. Ведь объемы мышц и силы не уменьшаются после окончания курса, так как практически весь рост происходил за счет увеличения числа клеток в мышцах. Поэтому и после окончания курса вы сможете продолжать набирать мышечную массу.

Если вы часто ставите инъекции в одну и ту же часть тела, то может происходить выжигание жира в данном месте. Этим методом часто пользуются профессионалы во время подготовки к соревнованиям.

Гормон роста — что это такое и когда вырабатывается?

Побочные эффекты, которые возникают при приеме гормона роста не имеют вообще ничего общего с побочками стероидов. Вам не грозит снижение уровня собственного тестостерона, вирилизация (если вы женщина), акне (прыщи), агрессивность, задержка воды, высокий уровень эстрогенов.

Единственный недостаток – возможные нарушения уровня сахара в крови, повышающие риск диабета. А также гипофункция щитовидной железы. Однако данные побочные эффекты являются очень редкими.

Также есть шанс того, что ваши кости будут становиться толще, а также черты лица станут крупнее.Случаи проявления побочных эффектов раздуты СМИ, но стоит согласиться, что участники чемпионатов по бодибилдингу отнюдь не двухметровые атлеты с огромными челюстями.

Соматотропный препарат он же гормон роста, ценится
спортсменами за активный прирост мышечной массы и уменьшение жировой прослойки
на теле. При этом на силовые показатели и выносливость препарат не влияет.
Такая характеристика важна для бодибилдеров и тех, кто профессионально
занимается фитнесом.

Гормон роста спортсмены часто начинают использовать в
преддверии соревнований или когда уже давно не видят прогрессирующих изменений
в теле. В бодибилдинге соматотропин выступает стимулятором мышечных объёмов. Для
фитнеса – это, в первую очередь, доработка рельефности тела.

Бодибилдеры, жаждущие увеличения массы тела за счет
мышц, с приемом препарата могут рассчитывать на прирост от 2 до 4 кг за месяц.
Когда теряется жировая масса – вес наоборот снижается. У соматотропина есть
особенность: укрепление костной и соединительной ткани. Поэтому некоторые
спортсмены используют гормон роста с целью снижения частых травм и более
быстрого восстановления после травмирования.

Способ применения гормона зависит от цели проводимого курса. Если применяют соматропин в бодибилдинге, когда мышцы у бодибилдера уже достаточно «накачаны», и он хочет придать им четкий контур, а также в целях омолаживания и улучшения кожи, волос, ногтей, стоит использовать следующую методику:

  • Колоть гормон роста надо по 5 МЕ лекарства каждый день утром натощак за полчаса до завтрака.
  • Через 1 или 2 недели дозу увеличивают вдвое. Ежедневно колите 10 МЕ, деля количество на 2 укола. Один укол ставят утром за полчаса – час до еды. Второй укол делают перед обедом. Хорошо, если после завтрака через час или 2 состоится тренировка, требующая ощутимой физической нагрузки.
  • Продолжительность курса составляет от 3 месяцев до полугода. Менее короткие курсы не дают видимого результата. Более длительные противопоказаны из-за генерирования организмом антител к гормону и потере чувствительности к нему. К тому же, возможно заболевание акромегалией и другие осложнения.
  • Поскольку соматропин препятствует выполнению своих функций щитовидной железой, необходимо включить в курс лечения прием Тироксина в дозе 25 мкг ежедневно с самого начала приема стероида. Такая мера повысит безопасность препарата и его эффективность, поскольку Тироксин усиливает процесс сжигания лишних жировых килограммов.
  • Поскольку ЛС увеличивает уровень сахара в крови, необходимо постоянно его контролировать. При увеличении уровня глюкозы больным СД необходимо добавить к ежедневной дозе инсулина 1 — 2 ЕД при каждом уколе. Это делается под наблюдением эндокринолога, поскольку чрезмерное возрастание дозировки инсулина ведет к гипогликемической коме.
  • Принимая препарат по описанному способу, нужно 2 – 3 раза в 7 дней ходить на тренировки или заниматься фитнесом.

Если применяется гормон роста в пауэрлифтинге для увеличения массы тела за счет наращивания мышц, омоложения и улучшения кожи, к данному курсу Соматотропина добавляют другие гормоны класса анаболических стероидов. Чаше всего рекомендуют добавить Тестостерон энантат до 500 мг в 7 дней. Также хорошо принимать вместе с Соматропином Болденон по 400 мг в неделю или Сустанон по 250 мг.

Сон спортсмена

Для лучшего сжигания жира вместо вышеперечисленных гормональных препаратов можно использовать, дополняя гормон роста для спортсменов, Анавар до 30 мг в день или Винстрол в такой же дозе. Надо помнить, что прием анаболических стероидов не отменяет необходимость соблюдать диету для уменьшения жировой прослойки и увеличения массы мышц. Также, в период принятия анаболиков необходимо ходить на тренировки, учитывающие их потребление.

Для жиросжигания также можно поставить уколы Тироксина в дозе до 100 – 200 мкг в день, деля количество препарата на 3 инъекции. Последний прием ЛС следует совершить до 6 часов вечера. Принимать Тироксин можно начать с дозы не более 50 мкг, каждые 2 дня увеличивая суточную дозу на 25 мкг. Больше 200 мкг принимать в сутки не стоит, поскольку могут выявиться побочные эффекты.

Как увеличить гормон роста с помощью тренировок

Факторы, влияющие на выработку соматотропного гормона, или
гормона роста, определены экспериментально, имеют научное подтверждение.
Проводилось ряд исследований, в которых тестировались различные группы людей,
применялись определенные методы тренировок и потом, в скором времени все это
подтвердилось на практике.

На основании исследований мы можем говорить о каких-то базовых вещах, которые можно подвергать сомнению, но имеющих доказательную почву и основу.

Особенности тренировки, когда вы колете себе стероиды, предполагают:

  • Предоставление отдыха своим мышцам. Нельзя каждую мышцу нагружать ежедневно. Тренироваться имеет смысл через день. Мышцы надо разбить на 3 группы, и в каждую тренировку делать нагрузку на 1 группу, по очереди.
  • Продолжительность тренировки — от часа до 2. Каждое упражнение повторяется 8 раз. Комплекс упражнений повторяется 3 — 4 раза.
  • При приеме стероидов повышается риск травмирования. Дело в том, что масса мышц растет быстрее, чем укрепляются суставы и сухожилия. Поэтому до выполнения силовых упражнений требуется разминка — мышцы надо «разогреть».
  • Тренировки предполагают прогрессивный рост нагрузки. Начинают их со среднего веса, который вы привыкли брать. Затем каждую тренировку вес немного увеличивают. Тогда нарастающая мышечная масса будет включена в получение нагрузки.
  • Как только бодибилдер прекращает прием стероидов, необходимо снижать нагрузку. Это должно выражаться в сокращении времени тренировки, уменьшении числа повторов упражнений, уменьшении поднимаемого веса. Через полмесяца нагрузка должна снизиться до такой степени, чтобы бодибилдер выходил с тренировки без усталости. То есть, если вы начинали занятия с нагрузки 100%, во время приема анаболика достигли нагрузки 130%, то после завершения курса нагрузка должна снизиться до 70%.

Если не снизить нагрузку после окончания курса стероидов, наращенные мышцы начнут разрушаться. Можно снижать нагрузку, уменьшая число повторов упражнений, но не уменьшая вес, чтобы не ухудшать достигнутых результатов. Нагрузку увеличивают, спустя месяц после окончания курса до 80%, постепенно повышая ее до 100%.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дерматология
Adblock
detector