Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях

Общие принципы по уходу за кожей

1. Удобство во всем

Ваша обувь ВСЕГДА должна быть максимально удобной. Учитывать необходимо: размер, сезон, а также материал, из которого сделана обувь. Обувь из натуральных материалов позволяет коже ног «дышать», что в разы снижает негативные последствия долгих часов, проведенных на ногах и в обуви.

Если обувь тесна и неудобна, на ногах образуются многочисленные мозоли, «натоптыши». Некомфортная обувь провоцирует разрастание косточек стопы, врастание ногтя, а некоторых случаях может спровоцировать деформации позвоночника. Поэтому рекомендуем растянуть обувь, если она жмёт.

2. Каждодневные гигиенические процедуры

домашний уход за ногами

В любой из дней, несмотря на усталость, необходимо мыть ноги. Можно сопроводить омовение ног нежным массажем коленей. При шершавой коже колен на ночь втирается жирный ланолиновый крем. Огромную пользу приносит душ для ног. По окончанию необходимо тщательно просушить кожу, особенно между пальцами.

3. Уход, уход и еще раз уход

Косметологи рекомендуют 2-3-кратное посещение процедуры профессионального педикюра в месяц летом, один раз в месяц — зимой.

Помимо этого, несколько раз в неделю необходимо делать расслабляющие, питательные и тонизирующие ванночки для ног.

4. «Выходные» для ног

В теплое время года, когда вы за городом или отдыхаете на море, чаще ходите босиком. Это даст возможность воздуху и солнцу освежить кожу ног, а земле – сделать великолепный массаж ступней, возвращая ногам бодрость и силы.

5. Ни дня без разминки

Как можно чаще делайте гимнастику для ног. Это могут быть простейшие упражнения – вращение стопой по кругу, попытки захватить какой-либо предмет пальцами ноги, «велосипед» лежа на спине, поднятие «на носочки» и многие другие.

Как правильно ухаживать за ногами

6. Скажем растительности «НЕТ!»

Как бы ни хотелось женщинам выглядеть естественней, но изящные точеные ножки, покрытые совсем неизящной «шерсткой», вызовут у окружающих, мягко говоря, смешанные чувства и недоумение.

Уход за кожей ног – одно из главных направлений заботы о наших чудесных нижних конечностях. Гладкая и упругая кожа делает любые ножки интересными, молодыми и привлекательными. Что же нужно делать для того, чтобы не ударить лицом, то есть ногами, «в грязь».

Для сохранения оптимального состояния кожи ног следует придерживаться простых и понятных принципов.

1. Доверимся профессионалам. Мы, конечно, можем сами прекрасно ухаживать за своими ногами. Однако, для достижения наилучшего эффекта, лучше прибегнуть к помощи умелых рук профессиональных косметологов. Как можно чаще посещайте косметологические салоны и делайте профессиональный педикюр, ванночки для ножек, депиляцию и расслабляющие массажи. В летнее время наши ноги больше открыты всеобщему обозрению, поэтому и косметолога следует посещать чаще.

2. Волосы на ногах – прерогатива мужчин.Процедуры удаления волосяного покрова с наших многострадальных ног чрезвычайно мучительна. Тем более повторять её следует довольно часто. Этот процесс может иметь много неприятных побочных эффектов – от вросших волос до зуда и постоянной сухости кожи. Однако, если мы не хотим напоминать самку бабуина, следует идти на подобные жертвы. Тем более современные средства косметологии позволяют в значительной степени облегчить наши страдания.

3. Гигиена – на первом месте. Чрезвычайно важно, ежедневно проводить водные процедуры для ног с использованием специальных моющих средств. На улице ноги покрываются пылью и могут сильно потеть. Во избежание воспалений кожи из-за забитых пор и микроорганизмов, обильно сбегающихся на запах вашего пота, нужно деликатно и нежно очищать кожу ваших ног.

Даже если вы сильно утомились за день, и не в силах пошевелить рукой или ногой, заставьте себя пойти в ванную и как следует поухаживать за вашими ножками. Сделайте питательную и расслабляющую ванночку. Тщательно потрите участки между пальчиками. Увлажняйте и питайте кожу ваших коленок. Она подвергается наибольшему механическому и климатическому воздействию при ходьбе.

Также старайтесь почаще менять чулочно-носочные изделия, которые вы носите. Это позволит обеспечить свежесть кожи ваших ножек.

4. Выбираем одежду. Не одевайтесь слишком легко в морозы. Под действием мороза кожа теряет все свою привлекательность и довольно сильно повреждается. При жаре старайтесь давать вашей коже дышать, избегая ношения плотных колгот, или (о, ужас) кожаных штанов. Пот, покрывающий ваши ноги, вкупе с пылью образуют «чудный» состав, забивающий поры кожи. При потливости стоп используйте тальк и специальные дезодоранты.

5. Питаемся правильно. Кожа ног для поддержания здорового состояния нуждается в питательных веществах, которые мы получаем из продуктов. Потребление жирной и тяжёлой пищи приводит к повышенной функции сальных желёз, забивая поры и делая кожу излишне жирной и чувствительной. Вводите в рацион побольше овощей, фруктов, молочных продуктов. Откажитесь от жареного, копчёного, острого. Это не замедлит сказаться как на виде кожи ваших ног, так и на общем здоровье.

6. Постоянная забота. Регулярно наносите на кожу ног питательные крема и маски, увлажняйте её всеми доступными способами, принимайте мультивитаминные комплексы. Очищайте кожу скрабами, пилинг- кремами и прочими средствами.

7. Мороз и солнце – не чудесно! Оберегайте кожу ног от излишне интенсивного воздействия солнечного излучения. Как и мороз, оно быстро старит кожу, лишая её влаги, упругости и тонуса. Используйте защитные крема с ультрафиолетовыми фильтрами от солнца. В зимнее время покрывайте кожу защитным слоем жирного крема, который не даст морозу повредить её.

Ухаживать за ножками несложно, но необходимо знать несколько правил:

  1. Удобство и комфорт. Носите удобную и практичную обувь. Очень важно подобрать правильный размер, учесть сезон, особенности климата, в котором вы проживаете. Обувь из натуральной кожи позволяет «дышать» коже ног и обеспечивает правильную терморегуляцию стоп. Благодаря этому, уменьшается отрицательное воздействие от долгосрочного стояния.

    При ношении некомфортной и узкой обуви, появляется большое количество мозолей, и так называемых натоптышей. Начинает разрастаться косточка, образуется вросший ноготь, возможно, даже искривление позвоночника. Если так получилось, что вы, например, в интернете заказали обувь, а она оказалась тесновата, обязательно растяните ее, прежде чем начинать носить.

  2. Ежедневный гигиенический уход. Даже, если чувствуется огромная усталость, возьмите за правило мыть ноги каждый день. Параллельно с этим, можно выполнить массаж коленных чашечек. Для устранения эффекта шершавости и растрескивания, следует на ночь втирать жирный крем на основе ланолина. Очень полезен для ног контрастный душ. После чего требуется хорошенько высушить кожу, особенно в зоне между пальчиков.
  3. Регулярный уход. Профессионалы в косметологии советуют посещать педикюрный кабинет 2-3 р. в месяц с весны по осень, а зимой – 1 р. в месяц.

    Кроме этого, следует неоднократно на протяжении недели делать ванночки: расслабляющие, питательные и тонизирующие.

  4. Отпуск для ног. В летний сезон, когда земля прогрелась, дайте ножкам волю. Побегать босиком по молодой траве, находясь на даче, или по морскому прибою, отдыхая на море, очень полезно для ваших ног. Во-первых, воздух и солнце освежат их, а, во-вторых, это великолепный массаж для ступней, который обеспечит ногам бодрость.
  5. Регулярная гимнастика. Используйте каждый подходящий момент, чтобы выполнить ножную гимнастику. Достаточно простых движений: круговые вращения стопами, захват (когда пытаешься что-то взять пальцами ног), «велосипед» в лежачем положении, «вверх-вниз» на носках и т.д.
  6. Долой волосяное покрытие. Даже самые изящные женские ножки при наличии волосяной растительности, независимо от масштабности, теряют свою привлекательность и вряд ли кому-то понравятся.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Чтобы сохранить здоровье стоп и помочь им с достоинством выдержать все нагрузки, выпадающие на их долю, нужно соблюдать несколько простых правил.

  • Старайтесь носить удобную, не тесную обувь, выполненную из качественных материалов, избегайте слишком высоких каблуков и танкеток.
  • Чаще ходите босиком по траве, песку или морским камням (это правило не касается общественных мест типа бани, сауны, бассейна, аквапарка и прочих, где легко «подхватить» инфекционное или грибковое заболевание).
  • Периодически посещайте мастера по педикюру, который будет осуществлять профессиональный уход за ногами с применением новейших технологий.
  • Если вы не имеете возможности обращаться за профессиональной помощью, делайте педикюр самостоятельно, используя фабричные или народные средства по уходу за кожей стоп.
  • Раз в неделю осуществляйте глубокую чистку кожи стоп при помощи горячих солевых или травяных ванночек, скрабирующих средств и пемзы. Не забывайте после очищающих процедур обрабатывать ступни увлажняющим или питательным кремом.
  • Несколько раз в неделю делайте массаж стоп при помощи рук или специальных приспособлений (эту процедуру лучше проводить перед сном, после нанесения крема). Начинайте с разминания пальцев ног, плавно переходя к области пятки (движения должны быть плавными, но интенсивными).
  • Тщательно соблюдайте гигиену нижних конечностей. Ежедневно мойте ноги теплой водой с мылом и смазывайте ступни кремом, который поможет увлажнить кожу, смягчить ее и насытить клетки полезными веществами. При необходимости используйте дезодорирующие кремы, предназначенные для снижения потливости ног и устранения неприятного запаха.
  • При появлении первых признаков грибковой инфекции не занимайтесь самолечением, а обращайтесь за помощью к врачу, который назначит вам адекватную терапию исходя из поставленного диагноза.
  • Изредка балуйте свои ноги натуральными домашними масками, которые способны смягчить даже сильно огрубевшую кожу, избавить ее от сухости и предотвратить появление трещин.
  • Помимо регулярных гигиенических и косметических процедур в базовую программу ухода за стопами входят сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима (употребление не менее полутора литров чистой воды в сутки), а также здоровый отдых, сочетаемый с умеренными физическими нагрузками.

Возможно, выполнение всех перечисленных рекомендаций сначала может показаться вам утомительным и скучным занятием, особенно если вас ничего не беспокоит. Но для того чтобы сохранить здоровье своих ног сегодня и в будущем, лучше сделать так, чтобы соблюдение данных правил стало для вас привычкой.

Уход за стопами в домашних условиях не требует специальных знаний и профессиональных навыков. Все, что вам нужно, — подобрать для себя несколько подходящих рецептов, испытать их в действии и наслаждаться полученным результатом.

Электрическая роликовая пилка Scholl
Электрическая роликовая пилка Scholl

Ежедневный уход за стопами подразумевает обработку ступней жесткой мочалкой или мягкой пемзой, а так же нанесение питательного крема.

Три основных элемента ухода за стопами:

  1. Ванночки для ног.
  2. Обработка абразивами ороговевшей кожи.
  3. Питание и увлажнение.
Инструменты и средства по уходу за ногами
Инструменты и средства по уходу за ногами

Косметологи советуют проводить  процедуры  по уходу за ступнями ежедневно. Увлажнять и смягчать кожу лучше в вечернее время перед сном.

Уход за кожей ног

В вашем арсенале должны быть крема и мази для ножек, массажные масла, скрабы и пилинги. Даже если вы не испытываете проблем с потливостью конечностей, используйте дезодорирующие тальки в летний период.

Крема с маслом жожоба или миндаля смягчают кожу, алоэ вера и подорожник способствуют заживлению трещин. В зимнее время используйте в ванночках ментоловое масло.

Аналогом спа-салона послужат педикюрные носочки. Они удаляют огрубевшую кожу и натоптыши. Используйте их строго по инструкции, в противном случае кожа на ногах слишком сильно истончится.Для удаления старой кожи используйте пемзу, пилки и терки разной зернистости.

Если у вас устали конечности, сделайте для них контрастный душ. Он снимет усталость и поможет быстрее уснуть перед сном. Поливайте ножки горячей и холодной водой попеременно в течение 3-5 минут, процедуру завершайте прохладной водой. Просушите ноги и нанесите крем для подошвы.

Выбирайте удобную обувь в течение всего года. Если кожа потеет, вы чувствуйте дискомфорт, то обувь вам не подходит. Используйте силиконовые вставки, чтобы избежать мозолей на новой обуви. При проблемах со стопой, не затягивайте поход к ортопеду. Он поможет подобрать стельки для вашей стопы.

В бассейнах, банях, спортивных клубах пользуйтесь своими тапочками и средствами с противогрибковым эффектом. Профилактика будет стоить дешевле, чем лечение грибка подошвы и ногтей.

От правильного ухода за стопами зависит очень многое. Именно стопы ног испытывают наибольшее воздействие – механическое, термическое, химическое. Поэтому большинство процедур для ног касаются именно стоп.

В комплекс ухода за стопами входят следующие виды процедур:

  • очищение;
  • питание и увлажнение;
  • освежение;
  • массаж.

кожи стопы мы проводим следующими способами. Перед процедурой обычно наносится размягчающее кожу средство – скраб или сыворотка. Затем ноги погружаются в ванночку с экстрактами целебных трав (на 10-15-минутный сеанс).

Ножные ванны бывают разного действия:

  • Контрастные – тонизируют и улучшают циркуляцию крови.
  • Релаксационные – с добавлением ромашки, чистотела, хвои, чайного дерева, лаванды, мяты (их эфирных масел) — расслабляют мышцы, снимают усталость.
  • Противопростудные – горячие ванные с добавлением сухой горчицы — согревают, обеспечивают приток крови к ногам, уменьшая воспалительные процессы.
  • Дезинфицирующие – с добавлением календулы, ромашки – убивают болезнетворные микроорганизмы, уменьшая риск воспалительных процессов в местах мозолей и трещин.
  • Противоотечные – с добавлением ромашки, меда и цветов липы – снимают отеки и нормализуют кровообращение в ступнях. Также можете прочесть статью о том, почему отекают ноги.
  • Смягчающие – с добавлением картофеля – смягчают кожу и готовят ее к педикюру.
  • Снижающие потливость – с добавлением хвойного экстракта и масел, чабреца и коры дуба – способствуют уменьшению потоотделения, нормализуя обмен веществ.

После распаривания ноги чистят с мылом и щеточкой. Для общего тонизирующего или расслабляющего эффекта в ванночку можно капнуть ароматического масла. После ванночки ороговевшие участки кожи на пальцах, пятках и стопе легко счищаются скрабами или пемзой. Мозоли и «натоптыши» аккуратно убираются щипчиками.Электрическая роликовая пилка Scholl

Ногти обрезаются со всей осторожностью по прямой линии (не по кругу), дабы избежать врастания ногтя. Ноготь на большом пальце оставляем чуть более длинным. Надкожницу ногтевого валика удаляем маникюрными щипчиками. Затем наносим укрепляющий лак для ногтей или питающее масло.

Питание и увлажнение также включает ряд процедур. Прежде всего, основой здоровья и привлекательности ног является правильное питание. Ваше меню в обязательном порядке должно включать в себя рыбий жир, сыры, творог, печень, растительное и сливочное масла, яичный желток. Из даров природы вы должны кушать желто-красные и зеленые овощи фрукты. Киви, шиповник, облепиха, перец, петрушка, шпинат, морковь, тыква – это наилучший вариант для вас.

Еще одним способом питания и увлажнения является нанесение натуральных масел, кремов и масок. Эта процедура обязательна после омовения ног в целебных ванночках, снятия ороговевших слоев кожи.

Для увлажнения и питания подойдут миндальное, касторовое, оливковое и подсолнечное масла.

Можно также приготовить увлажняющий крем. Для этого одно из вышеперечисленных масел нужно смешать с небольшим количеством масла чайного дерева (его эфирного варианта), любого цитруса, мяты.

Увлажняющие и питающие маски для ног также можно приготовить дома.

Две-три столовые ложки творога растираются с добавлением кефира. Полученная масса наносится на стопу, выдерживается около получаса. Потом натираем стопы маслом или увлажняющим кремом.

Уход за стопами ног

Также можно растереть в пюре спелый банан и развести его кефиром, делая массу умеренно жидкой. Маска выдерживается на стопах около 15-20 минут. Оканчивается процедура нанесением увлажняющего крема или масла.

Мед также способствует питанию кожи. Две-три ложки меда смешиваются с одной-двумя ложками подогретого молока. Маска выдерживается 20-25 минут. В конце требуется намазать стопы питательным кремом или маслом.

Трещины на пятках поможет убрать маска из измельченных капустных листьев. Кашицу нанести и обернуть целлофановой пленкой на час.

Для освежения ступней ног часто используются такие средства, как тальк, кремы, лосьоны и дезодоранты. Они содержат антисептические и антибактериальные вещества, эфирные масла, оксид цинка. Процедуры для уменьшения потоотделения для ног мы уже описали выше.

Закономерным апофеозом комплексного ухода за стопами является массаж. Лучше всего делать его с применением ароматических масел.

Масла на основе экстрактов чайного дерева, кипариса, апельсина и шалфея применяются для устранения излишней потливости.

Для снятия усталости применяются масла лаванды, льняного масла, розмарина.

Масла перечной мяты, эвкалипта, розмарина восстановят кровообращение.

Фото 1

Трещины в пятках устранит регулярный массаж с маслами мирры, сандалового дерева и пачули.

Варикоз вен и повышенная свертываемость крови — заболевания при которых массаж ступней ЗАПРЕЩЕН.

Наши стопы особо нуждаются в правильном, бережном уходе и заботе. Они испытывают основную нагрузку при ходьбе, большую часть времени изолированы от свежего воздуха, натираются обувью, потеют и мёрзнут. Поэтому стопы носят многочисленные следы механических и температурных воздействий.

Для ухода за стопами ног применяется ряд косметических процедур, включающий:

  • Массаж.
  • Питание.
  • Увлажнение.
  • Очистка.
  • Тонизирование.

Массаж проводится как опытными специалистами, так самостоятельно – в домашних условиях. Массаж, выполненный профессионалом, включает:

  • воздействие на биологически активные точки ваших стоп;
  • растирания, улучшающие микроциркуляцию крови;
  • разминание мышц, снимающее усталость и возвращающие вашим ногам силу и бодрость.

Самостоятельный массаж также довольно полезен для ног, ведь даже незначительное мануальное воздействие благотворно влияет на здоровье ног.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

  • вросших ногтей,
  • растрескивания пяточек,
  • мозолей,
  • грибковых заболеваний,
  • болезней суставов.

Существует три основных принципа заботы о коже ступней — это очищение, питание и увлажнение. Для ухода можно успешно использовать как покупные средства, так и рецепты народной медицины.

Полезная процедура для ног — массаж, который нормализует кровообращение стопы и обеспечивает ей отдых. Гимнастические упражнения приводят в порядок мышцы и суставы, предотвращая развитие ряда заболеваний.

Пилинг — процесс удаления омертвевших клеток кожи. Самым простым способом отшелушить грубую ее часть является использование пемзы после распаривания ног, но существуют и другие средства:

  • Питьевая сода в сочетании с мыльной пеной. Легкими массажными движениями распределяем средство по намыленной ступне. За 3 минуты можно тщательно очистить кожу одной ноги.
  • Молотый кофе, смешанный с растительным маслом. Смесь наносится на распаренную кожу и хорошо растирается на проблемных участках стопы. Затем полностью смывается.
  • 4 ложки перекиси водорода добавить в ванночку для ног. Она разрушает мертвые клетки и хорошо разъедает загрязнения. Процедура длится около 10 минут. Шлифовальной пилкой удалям остатки огрубевшей кожи. Затем ножки сушим и наносим увлажняющий крем.

Хорошо очищает ступни скраб для ног с пемзой от Ив Роше. Наносится на влажную кожу, удаляет мертвые клетки со стопы, содержит питательные компоненты, которые заботятся о коже. Скраб для ног от Гарньер решает все видимые проблемы кожи стопы, способствует обогащению кожи питательными веществами.

Эффективных отшелушивающих средств для ног очень много, нужно лишь подобрать тот, который вам подойдет. Можно попробовать средства от Avon или Faberlic, они стоят недорого и хорошо действуют.

Особой бережности и внимания требует уход за ногами при диабете.

Народные проверенные методы ухода за ногами оказывают не менее эффективное воздействие, чем самые дорогие и «брендовые» косметические средства. Причём их эффект проверен поколениями людей, в отличие от косметики, которую тестировали на животных и небольшой группе смельчаков-добровольцев.

1. Настой зверобоя. Ванночки их этого чудесного растения прекрасно заживляют трещины на ваших ступнях. Для приготовления настоя две ложки (столовые) ингредиента завариваются на 1000 мл. кипятка.

2. Настой календулы. Ножные ванны с применением данного отвара предотвращают развитие грибковых инфекций в трещинах на пятках. Готовится отвар так: ложка календулы (столовая) отваривается в 1000 мл. чистой воды.

3. Раствор крахмала. Это средство помогает ускорить заживление глубоких трещин на коже ваших ног. Разводятся две ложки (столовых) крахмала в одном литре воды. Перед отходом ко сну стопы держатся в растворе (около четверти часа). После процедуры ножки мажутся питательным кремом.

4. Чайная заварка. Также помогает при растрескавшейся коже ступней. Берётся кусок ткани, смачивается в заварке, затем натирается мылом (хозяйственным). Ступни обматываются тканью, а затем полиэтиленом. Так выдерживается в течение ночи. Процедура повторяется несколько дней.

Ноги

5. Яблоко с молоком. В кипящее молоко (стакан) кладётся яблоко. Варится примерно десять минут. После удаляется сердцевина и кожа, мякоть доводится до состояния пюре. В получившуюся массу добавляются несколько капель касторового масла. Кашица равномерно размазывается по стопам, которые обматываются тканью.

6. Перечная мята. Главный компонент (три или четыре столовых ложки) заливается 3000-4000 мл. закипевшей воды. Настаивается около трёх четвертей часа. Отвар выливается в тазик, немного разбавляется холодной водой. Ноги погружаются в тазик на двадцать-тридцать минут. Эта ванна освежит кожу ваших ног, снимет усталость и поднимет тонус.

7. Цветок липы. Несколько ложек (столовых) липового цвета заливаются парой литров нагретой воды с добавлением двух или трёх ложек поваренной соли. Ноги выдерживаются в ванне до остывания раствора. Данная процедура прекрасно снимает отеки ног.

8. Хвойно-солевой отвар. Измельчённая хвоя и соль (морская) смешиваются в соотношении один к одному, наносятся на кожу ног. Маска держится около получаса и нормализует кровоток, снимает отеки.

9. Яичная смесь. Берётся сырое яйцо, тщательно взбивается и смешивается с ложкой (столовой) уксуса и таким же количеством растительного масла. Данная масса накладывается на ножки, а поверх надеваются хлопчатые носочки. Буквально три ночи таких процедур устранят запах пота ваших ног.

Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях

10. Борная кислота. Ежеутренне ноги посыпаются порошком этой кислоты. Особое внимание уделяется промежуткам между пальчиками и подошвам. Ближе к вечеру этот порошок смывается водичкой. Каждое утро надеваются чистые носочки. По прошествии двух недель запах ног улетучится. На ночь ножки мойте прохладной водичкой. Данная процедура помогает залечить трещины на пятках

11. Репчатый лук. Первоначально принимается горячая ванная с добавлением пары ложек столовой соды. Далее лук тщательно разминается и накладывается на пятки. Забинтовывается чистой марлей. Наутро лук смывается, а пяточки хорошенько очищаются пемзой и смазываются жирным кремом. Процедура повторяется двух-трехкратно. Вместо лука также можно использовать капустный лист. Это способствует заживлению ран на ваших пяточках.

12. Сало гуся. Поскольку главной причиной травмы кожи пяток является нехватка витамина А, то гусиное сало, в избытке содержащее этот важный элемент, прекрасно устраняет дисбаланс и заживляет кожу.

13. Картофель. Половина стакана картофельных очистков смешивается с равным объёмом семени льна. Эта смесь заливается 500 мл. горячей воды, и далее варится до формирования кашицы густой консистенции. В данную кашицу ноги опускаются примерно на полчаса. После – ножки ополаскиваются тёпленькой водой, хорошенько высушиваются и обрабатываются йодной настойкой. Финалом процедуры является покрытие кожи питательным кремом.

Медикаментозные средства по уходу за ногами включают в себя:

  • антигрибковые средства, нейтрализующие микозных возбудителей кожных заболеваний (Ламизил, Дермазол, Кандид и другие);
  • витаминные препараты, представленные токоферолами и ретинолами, питающими и обновляющими кожу;
  • противоотёчными средствами (Лиотон, Лоринтен, Локоин и другие);
  • противоварикозные препараты (Детралекс, Флебодиа, Венорутон и другие).

Косметические средства по уходу за ножками представлены:

  • кремами;
  • бальзамами;
  • масками;
  • скрабами;
  • лосьонами;
  • и другими формами.

Все это великолепие призвано очищать наши ноги, увлажнять их, питать освежать и тонизировать.

Горячая ванночка — самая приятная, к тому же и
эффективная процедура по уходу за ногами. По продолжительности ее делают минут
15-20. Для этого растворяют в 1 литре воды пару чайных ложек соды питьевой,
добавляют мыльную стружку 1 ст. ложку и погружают в воду свои ступни.

Отлично тонизирует ванночка следующего состава: в 3 л теплой воды растворяют
горсть соли. После чего прохладной водой, подкисленной слегка борной кислотой,
ополаскивают ноги.

Для укрепляющей и успокаивающей ванны хорош сбор
трав, каждая по 2 ст. ложки. Это ромашка, хвоя, а также льняное семя, залитые 1 л кипятка. Замечательно
действуют и отвары зверобоя, травы крапивы и календулы.

На ступнях могут образовываться мозоли, поэтому
после обработки пемзой на мозоли наносят рассасывающие средства, как молочная
или салициловая кислота. Отметим, что незастаревший мозоль можно удалить совсем
безболезненно, прикладывая компрессы на ночь, в течение 8 дней, из хлебного мякиша
с добавлением в него уксуса.

Очень хороши контрастные ванночки для ног:
холодная, в течение 10 секунд и горячая, в течение 5 минут, с добавлением соли
и трав. Подобные ванночки снимают тяжесть, усталость и отеки в области
ступней.

Хорошенько очистив кожу, далее вытирают ноги и
наносят на них жирный крем, сначала на пальцы и затем продвигаясь выше. Можно
завершить процедуры полноценным массажем и тогда, гладкость кожи на ногах, 100
% гарантированы. Как делать массаж? Воспользуемся двумя сухими щетками,
имеющими щетину средней твердости, и начинаем растирать круговыми движениями
одновременно обе ноги, начиная от стоп по направлению вверх и до паховых
складок. Продолжительность массажа – до покраснения кожи. Далее смазываем ноги
кремом, а можно и маслом растительным.

kak uhazhivat

Для смягчения кожи ног можно воспользоваться
масками, которые обеспечат кожу питательными веществами и витаминами. Вот, одна
из них: смешиваем 100 г
творога обезжиренного, густого кефира — 4 ст. ложки и сока лимонного 1 ч. ложку.
Накладываем массу на 20 минут на ноги и, по истечении времени, мягкой салфеткой
снимаем остатки.

Много доставляют хлопот и отекшие ножки. Это может
быть вызвано и каким-либо заболеванием, и избытком в организме жидкости. Если
это не болезнь, то рекомендуем выпивать травяной настой, выводящий из организма
жидкость, а на ноги желательно нанести овсяный компресс. Насыпать в емкость овсяных
хлопьев – 5 ложек столовых, положить в них 4 ст.

ложки сметаны. После набухания
хлопьев добавить ложку чайную меда и лимонного сока 0,5 ч. ложки. Нанести
компресс на ноги и желательно прилечь, а на подушку положить ноги. Через минут 30
смыть, вначале теплой водой, а прохладной уже ополоснуть. После компресса лучше
еще 15 минут полежать, в том же положении, разместив ноги на подушку.

Ценность народных методов в их надежности, простоте и доступности каждому. Опыт многих поколений людей в изучении различных свойств растений гарантирует безопасность и определенность лечебного эффекта.Средства, обеспечивающие уход за ногами – это отдельная группа косметических средств, имеющая свои особенности. Некоторые считают, что крем для лица будет так же хорош в уходе за ногами. Это ошибочное мнение.

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Ванны для ног имеют разное воздействие, вот некоторые из них:

  • контрастные, для тонизирования и улучшения кровообращения;
  • релаксационные, на основе лечебных трав и их масел, для расслабления мышечного тонуса и снятия напряженности мышц;
  • против простуды, с использованием горчицы, для согревания, обеспечения притока крови, уменьшения воспалений;

Сначала стопы распариваются, затем чистятся мыльным раствором и щеткой. Для релакса стоит добавить в ванну капельку эфирного масла. После процедуры огрубевшие участки кожи удаляются специальными скрабами либо пемзой. Бережно срезаются натоптыши и мозоли.

Ноготки подрезаются по прямой, чтобы не получить вросший ноготок. Кутикула удаляется маникюрными ножничками. Следом наносится маникюрный лак или средство для укрепления.

В качестве поддержки гидробаланса и регенерации рекомендуется использовать натуральные средства в виде соответствующих масел, кремов и масок. Полезно сделать целебные ванночки для ног и удалить огрубевшие частички. Затем нанести легкий слой крема либо масляного средства.

Увлажняющий крем возможно приготовить самостоятельно. Для этого стоит смешать немного масел чайного и цитрусового дерева, мяты с маслом оливы, и можно пользоваться.

забота о ногах

Маски с увлажняющим и питательным свойствами можно сделать в собственной кухне, не выходя из дома:

  • 2-3 ст. л. творога растереть с кефиром. Смесь равномерно распределяется на стопах и выдерживается 0,5 часа. Затем область ступней смазывается масляным средством или кремом;
  • растереть зрелый банан и смешать с кефиром, смесь получится немного жидко образной. Наносится на область ступней на 15-20 мин. После процедуры нужно смазать кожные покров кремом или маслом;
  • 2-3 ст. л. меда смешать с 1-2 ст. л. теплого молока. Маску нанести на 20-25 мин. Не забудьте смазать кремом или маслом.

Растрескивание кожи стопы можно убрать при помощи масок из мелко порубленных листьев капусты. Смесь наносится непосредственно на поверхность стопы и оборачивается пленкой на 1 час.

При наличии варикозного расширения вен и увеличенной свертываемости крови – массажное воздействие на ступни ног может быть опасно для здоровья! Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Косметику для ног подразделяют на: масляные, кремообразные, скрабирующие, пилинг-кремы, в виде масок и прочие продукты, которые будут эффективно воздействовать на ноги в качестве обеззараживателя, увлажнения, питания и т.д. Разновидности педикюра тоже относятся к способам ухода за стопами.

Классический педикюр включает в себя несколько этапов:

  • Распаривание ног в специальном отваре или настое около 15 мин.;
  • Избавление от мозольных образований и натоптышей;
  • Удаление лишней части кутикулы;
  • Уход за ногтями на ногах в плане придания им нужной формы;
  • Нанесение на кожу увлажняющих и смягчающих косметических средств;
  • В конце педикюра — легкий массаж ступней и покрытие ноготков цветным лаком или лечебным препаратом.

Выполнение европейского педикюра включает следующие шаги:

  1. Отросшая кутикула удаляется специальным раствором.
  2. Подготавливается основание ногтя.
  3. Ногтям придается определенная форма.
  4. Наносится косметическое увлажняющие и смягчающее средство.
  5. Удаление ороговевшей кожи через 15 мин. после предыдущего шага.
  6. Массажными движениями нанесение на поверхность ступней крема.
  7. Покрытие ноготков стильным «френчем».

Аппаратные педикюрные процедуры предполагают:

  • Обработку обеззараживающим составом.
  • Смягчение кожи ног специальным средством.
  • Удаление огрубевшего слоя кожи аппаратом.
  • Обработка кутикулы ногтя аппаратом.
  • Придание ногтям нужных очертаний.
  • Массаж поверхности ступней.
  • Покрытие ногтей лаком или специальным укрепителем.

В СПА-педикюр входят следующие процедуры:

  • Очищение поверхности ногтя;
  • Нанесение косметических средств;
  • Пилинг поверхности ступней;
  • Удаление мозольных наростов при помощи сыворотки;
  • Пилинг с применением скраба;
  • Придание ногтям нужной формы;
  • Нанесение питательной маски;
  • Легкий массаж.

Основываясь на личных предпочтениях, а также на состоянии своих ступней, вместе вы сможете выбрать для себя самый подходящий вариант педикюра.

Ванночка с лимоном

Тщательный уход за собой, как и уход за руками и ногами в том числе, подразумевает самое главное — отношение к самому себе. В наше время для осуществления ухода за собой можно вооружится всеми сподручными и косметическими средствами. Если вы готовы встать на эту дорожку, тогда вперед, и пусть ваши ножки всегда выглядят сногсшибательно!

При игнорировании гигиены кожи ступней на ее поверхности образуются мозоли, натоптыши, трещины, шелушения, которые становятся открытыми вратами для проникновения в организм вирусов, инфекции, грибка.

Неухоженные стопы – проблема эстетического характера, возможность заразиться ВПЧ, что приводит к возникновению папиллом. Микозом, поражающим ногти, кожу между пальцев, способным распространиться по всей поверхности стопы, что приводит к зуду, деформации ногтевых пластин, неприятному запаху.

Косметический уход за ногами не представляет сложности, занимает немного времени. Он в силах предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Стопы ног — одни из наиболее чувствительных участков человеческого тела, они являются средоточением нервных окончаний, образующих четко очерченные рефлексогенные зоны, каждая из которых связана с определенным внутренним органом или физиологической системой организма. Если в работе какого-либо органа происходит сбой, то в соответствующей области ступни накапливаются вредные продукты обмена, что неблагоприятным образом отражается на состоянии кожных покровов в данной зоне.

  • повышенная сухость кожи, сопровождаемая шелушением и зудом;
  • мокрые или сухие (твердые) мозоли, натоптыши и трещины;
  • гипергидроз (повышенная потливость ног);
  • синдром холодных стоп (нарушение периферического кровообращения);
  • отеки и усталость ног;
  • проблемы с ногтями (онихомикоз, вросший ноготь);
  • грибковые поражения стопы (микозы);
  • опрелости между пальцами ног;
  • ортопедические заболевания стоп (вальгусная деформация пальцев, неврома Мортона, пяточная шпора и прочие);
  • диффузная боль в ступнях.

Разумеется, совсем избежать возникновения тех или иных проблем со стопами нельзя, но можно попытаться свести риск их появления к минимуму. Для этого нужно обеспечить своим ногам регулярных уход, состоящий из целого комплекса мероприятий, целью которых является не только профилактика различных заболеваний, но и защита ступней от воздействия негативных факторов, а также восстановление нормального функционирования кожных покровов.

Для того чтобы поддерживать кожу стоп в отличном состоянии, нужно регулярно проводить очищающие процедуры (пилинг) с применением скрабирующих средств. Для этих целей можно использовать как фабричные составы, так и самостоятельно приготовленные смеси, состоящие из основы и абразивных частиц. Перед пилингом нужно как следует распарить стопы в ванночке и аккуратно промокнуть их полотенцем.

После чего надо нанести на влажную кожу небольшое количество очищающего средства, немного помассировать ее вращательными движениями и, выждав 5–7 минут, ополоснуть ноги теплой водой. При наличии натоптышей или сухих мозолей рекомендуется дополнительно обработать ступни пемзой или пилкой для педикюра.

Педикюр

Домашние маски являются одной из самых важных составляющих полноценного ухода за стопами. Благодаря таким смесям можно устранить усталость ног, избавиться от мозолей, трещинок и натоптышей и снизить потливость. Любые маски следует наносить на чистую распаренную и обработанную пемзой кожу. Поверх состава нужно обернуть пищевую пленку (вместо нее можно использовать медицинские бахилы) и надеть носки из хлопка.

Домашние кремы можно использовать и в качестве повседневных ухаживающих средств, и в составе комплексной терапии (при наличии определенных проблем со стопами). Наносить смеси собственного приготовления рекомендуется на ночь, после проведения необходимых гигиенических процедур.

К внешним относится регулярное применение питательных кремов, масел и масок. Для масок можно использовать творог, мёд, различные овощи и фрукты. Масла питают кожу, обеспечивая восстановление оптимального баланса витаминов и минеральных веществ.

К внутренним способам питания кожи является, как вы уже могли догадаться, полноценное питание и употребление витаминно-минеральных комплексов.

Увлажнение кожи ступней ног обеспечивается теми же средствами, что и питание.

Очищение кожи стоп осуществляется при помощи ванночек с отварами полезных растений и механической очистки. Ванночки позволяют подготовить кожу к очищению, распарить её и расширить поры, размягчить загрубевшие и ороговевшие участки. Также можно использовать очищающие маски для ног. Они благотворно влияют на кожу, также подготавливая её к обработке.

Затем приходит черед механической очистки. Она производится при помощи скрабов, пемзы и косметических щипчиков. Скрабы позволяют снять верхние ороговевшие слои кожи, стимулируя процессы регенерации и обновления. Они высвобождают вросшие волоски, препятствуя развитию воспалений кожи.

Пемза и щипчики позволяют очистить подошвы стоп от мозолей и «натоптышей».

Мытье ног

Тонизирование кожи стоп осуществляется при помощи специальных ванночек, масок. Также помогают косметические средства – тонизирующие лосьоны, дезодоранты, масла и крема. Они способствуют освежению кожи, улучшению кровотока, устранению неудобных запахов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Дерматология
Adblock
detector